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肠胃不好饮食怎么调理

场景/问题/来源

一点单相思 ▃_问:2020-12-24 13:43:58

知识/回答

肠胃不好饮食应该怎么调理?

一点单相思 ▃_问:2015-12-24 13:43:58

我要回答

我的肠胃不是很好,从小都不能在外面乱吃东西,每次吃了别人没事,就我会拉肚子。想问肠胃不好饮食应该怎么调理?

BT知识网小编解答:肠胃不好可以进行饮食调理,首先,肠胃不好的人不能吃凉性食物,不能吃太辣的食物,也不能吃刺激性食物,一些熏制食物和烧烤类食物要少吃,其次,饮食要健康,一日三餐要有规律,少吃多餐,不要暴饮暴食,最好多吃点蔬菜、菠菜、芹菜、萝卜等,这些食物中含有丰富的粗纤维,可以帮助肠胃的蠕动和消化,另外,可以喝点蜂蜜水或酸奶帮助调理。