来例假吃哪些水果适合？推荐这6种！

场景/问题/来源

果蔬,生理期,如何吃

来例假吃哪些水果适合？推荐这6种！

知识/回答

女士在来月经期，由于身体生长激素的转变，会造成人体十分孱弱，生长激素的转变还会继续影响女士的心态，因此这期内有很多常见问题，例如饮食搭配上面有许多忌嘴，例如包含甜瓜、弥猴桃、柑桔、芒果等寒凉的新鲜水果都不能吃，此外，生理期女士可以吃下列几类新鲜水果。

1、苹果：

苹果含特有的苹果酸，能够加快新陈代谢，降低下半身的人体脂肪，并且它含的钙成交量放大别的新鲜水果丰富多彩，可降低让人下半身水肿的盐份。

2、红提：

红提含有镁、维他命C和铁，有一定的功效与作用，是关键的磷酸原食材和养生食材。

3、大枣：

大枣特性是维他命成分十分高，有“维生素丸”的美名,具备滋阴补阳，补血补气之作用。大枣为暖温带农作物，适应能力强。

4、干桂圆：

含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖和蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。

5、番木瓜：

番木瓜它有与众不同的蛋白质溶解水果酵素，能够消除因吃肉类食品而堆积在下半身的人体脂肪，并且番木瓜肉所含的阿拉伯胶也是优质的洗肠剂，可降低废弃物在下半身堆积。

6、橘子：

带有很多的糖和一定量的柠檬酸钠及其丰富多彩的维他命C，营养成分较高，果子还含维生素P，具非常高的药业使用价值。

与来例假吃哪些水果适合？推荐这6...相似的小知识：