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睡觉前喝酸奶能减肥吗

场景/问题/来源

酸奶,晚上,瘦身,怎么瘦

惆怅暮烟※垂问：2020-12-06 14:22:04

知识/回答

睡觉前喝酸奶能帮助减肥吗？

惆怅暮烟※垂问：2015-12-06 14:22:04关键词：酸奶晚上瘦身怎么瘦

我要回答

我每天都会喝一些酸奶，因为我常年受到便秘的困扰。最近对减肥特别感兴趣，想让自己身材更好一些，请问，睡觉前喝酸奶能减肥吗？

BT知识网小编解答：

据专家称，睡觉前喝一些酸奶，的确有一定的减肥效果。主要就是酸奶当中含有很丰富的活性乳酸菌，可以帮助身体的菌群保持平衡。这样一来，肠胃蠕动就会变得更迅速，可以有效缓解便秘。就是因为你长期便秘，所以说身体才会慢慢的变胖，体重就会增加。另外，酸奶可以让你有饱腹感，这样感觉到饿的时候喝一杯酸奶，就可以降低你的食欲，减少进食量。

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1、酸奶敷脸有什么好处呢？

酸奶敷脸也是一种美容方法。当你把酸奶敷在脸上的时候，躺下大概半个小时以后然后用清水清洗干净即可。因为酸奶本身里面的营养价值就很高，敷在脸上会增加皮肤的光滑程度，长期用酸奶敷脸有助于皮肤白嫩。能去掉脸上很多斑。但是只用少量酸奶就行了，没必要弄很多酸奶在脸上。

另外，酸奶敷脸千万不要打热，直接开口慢慢均匀涂在脸上就可以了。

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2、发酵乳和酸奶有什么区别呢？

酸奶的主要原料是新鲜牛奶。酸奶是要经过杀菌后再向牛奶里面添加有益菌（也是人们所称的发酵剂），再经过发醇后，以及冷却灌装的而制作成的一种牛奶制品。而发酵乳与酸奶的不同，酵乳是酸性乳饮料，主要以鲜乳或者是乳制品为原料，经过发酵或未经过发酵再加工制成的一种饮料。所以平时人们在选择的时候，可以选择食用酸奶，尤其是儿童，喝酸奶有助于胃肠道产生多种有机酸以及消化酶，帮助儿童更好的吸收食物和增进食欲。

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