睡觉前喝酸奶能减肥吗
惆怅暮烟※垂问:2020-12-06 14:22:04
睡觉前喝酸奶能帮助减肥吗?
惆怅暮烟※垂问:2015-12-06 14:22:04关键词:酸奶晚上瘦身怎么瘦
我要回答
我每天都会喝一些酸奶,因为我常年受到便秘的困扰。最近对减肥特别感兴趣,想让自己身材更好一些,请问,睡觉前喝酸奶能减肥吗?
BT知识网小编解答:
据专家称,睡觉前喝一些酸奶,的确有一定的减肥效果。主要就是酸奶当中含有很丰富的活性乳酸菌,可以帮助身体的菌群保持平衡。这样一来,肠胃蠕动就会变得更迅速,可以有效缓解便秘。就是因为你长期便秘,所以说身体才会慢慢的变胖,体重就会增加。另外,酸奶可以让你有饱腹感,这样感觉到饿的时候喝一杯酸奶,就可以降低你的食欲,减少进食量。
小编推荐 :
1、酸奶敷脸有什么好处呢?
酸奶敷脸也是一种美容方法。当你把酸奶敷在脸上的时候,躺下大概半个小时以后然后用清水清洗干净即可。因为酸奶本身里面的营养价值就很高,敷在脸上会增加皮肤的光滑程度,长期用酸奶敷脸有助于皮肤白嫩。能去掉脸上很多斑。但是只用少量酸奶就行了,没必要弄很多酸奶在脸上。
另外,酸奶敷脸千万不要打热,直接开口慢慢均匀涂在脸上就可以了。
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2、发酵乳和酸奶有什么区别呢?
酸奶的主要原料是新鲜牛奶。酸奶是要经过杀菌后再向牛奶里面添加有益菌(也是人们所称的发酵剂),再经过发醇后,以及冷却灌装的而制作成的一种牛奶制品。而发酵乳与酸奶的不同,酵乳是酸性乳饮料,主要以鲜乳或者是乳制品为原料,经过发酵或未经过发酵再加工制成的一种饮料。所以平时人们在选择的时候,可以选择食用酸奶,尤其是儿童,喝酸奶有助于胃肠道产生多种有机酸以及消化酶,帮助儿童更好的吸收食物和增进食欲。
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