补血补气的食谱

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补血,吃什么,怎么吃

补血补气的食谱

知识/回答

血气是我们中医学上边的说过，中医学觉得身体是血气针对我们人体拥有十分关键的作用，一旦我们出現气血虚弱的病症，那麼将给人体产生那样那般的不便，因此我们要明白如何补气和补血补气才行，我们能够选用饮食疗法的方式来做到补气补血的目地，一起看一下下面有关补气补血菜谱的详细介绍。

补血补气通脉粥

原材料

中药材川芎10克、黄芩10克、玫瑰花5克食物梗米100克、老母鸡汤适当、姜2片、葱段适当营养成分料盐适量

作法

1、川芎、黄芩切割成片状，与玫瑰花装进干净的小布袋子内预留；米清洗，自来水侵泡三十分钟预留。

2、将配有中药材的小布袋子放进锅内，加老母鸡汤一起熬成药汁。

3、将梗米、姜片放进药汁中熬成粥，待其粘稠时，放盐、葱段调料就可以。

调经补血汤

原材料

鸡翅1只，鸡腿1只，鸡爪3只，参鬚5钱，黄耆5钱，川芎2钱，玫瑰花1钱

作法

(1)引入600cc于锅中煮滚后，放进鸡翅、鸡腿、鸡爪煮2分鐘去鲜血，取下沖洗干净剁块预留。

(2)另取一锅引入1000cc水于锅中煮滚后，放进有原材料一同熬煮1个三十分钟就可以。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了血气针对身体的必要性，在平时的日常生活我们一旦发觉血气较弱，一定要想办法来补气补血才行，上文详细介绍了两条合理补气补血的菜谱。

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