早餐吃苹果可以减肥吗

桃花定终生问：2020-12-17 23:19:30

早餐吃苹果真的可以减肥吗？

桃花定终生问：2015-12-17 23:19:30

我要回答

我最近一直都在找可以快点减肥的方法，吃得也很少，但是早餐吃得都是挺好的，听说早上吃苹果可以减肥，想问早餐吃苹果真的可以减肥吗？

BT知识网小编解答：早餐吃苹果是可以减肥的，但是早餐不能只吃苹果，早餐的营养要丰富，不仅要有水果补充维生素，还要有谷类、蛋白质和纤维素，所以早餐吃面包片或者白粥面条都是可以的，还需要喝杯牛奶或者豆浆补充蛋白质，另外可以吃点水果来补充维生素，所以早餐是可以吃苹果的，但是也要有其他营养。晚餐可以不吃饭直接吃苹果，这样就可以减肥了。

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