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如何减腿部脂肪

场景/问题/来源

腿部脂肪,瘦身,怎么减,如何减

忧蓝、似残梦问：2020-12-03 23:06:43

知识/回答

如何减掉腿部脂肪呢？

忧蓝、似残梦问：2015-12-03 23:06:43关键词：腿部脂肪瘦身怎么减如何减

我要回答

我的大腿上面是有很多的赘肉，感觉很难看，有点像萝卜腿，我自己都很苦恼，一直想要减肥，可是不知道有什么方法可以减掉腿部的脂肪。

BT知识网小编解答：

腿部脂肪的堆积和长期没有运动有关系的，想要瘦腿最好的方法就是通过有氧运动来锻炼身体，有氧运动是目前减肥最好的方法，你可以每天都运动，瘦腿的运动项目有跑步，快走，骑自行车，爬山等等，其中跑步是瘦腿最好的方法，因为跑步的时候，腿部的脂肪燃烧是最明显的，只要每天都坚持锻炼半个小时，让腿部感觉有酸胀的感觉，然后停下来，按摩按摩，这样就可以预防肌肉腿的出现。平常也不能长期的坐着，不能跷二郎腿，不然会影响瘦腿效果。

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