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宝宝蔬菜泥做法就是这么简单

场景/问题/来源

蔬菜泥,小儿,怎么做

宝宝蔬菜泥做法就是这么简单

知识/回答

在小宝宝的成长阶段中宝宝辅食时不可或缺的，在其中菜泥是最好是的挑选，例如胡萝卜泥、番茄泥、南瓜泥、油麦菜泥等营养成分都非常高，非常合适小宝宝服用，他们的作法比较简单，宝妈妈们在家里就可以给宝宝干了。

一、小宝宝菜泥怎么做

原材料：蔬菜水果(例如红萝卜、马铃薯、大白菜、西兰花、莴笋这些，留意每一次只给一种)

作法：最先把蔬菜水果洗干净，以后剁碎，再将适当盐和水添加蔬菜水果中，容易上火煮15分鐘。

顶层的发酵液便是菜水，能够立即来养孩子吃;而下边的蔬菜水果用花刀或别的物件剁碾，以后再用木签挑出来膳食纤维，剩余的便是蔬菜泥。

留意：做菜泥的情况下一定要把蔬菜水果炖烂，这样一来菜泥才会酥烂、鲜美。蔬菜水果自身就营养丰富，能协助小宝宝人体的生长发育、造血功能、润肠，并有维护皮肤黏膜的功效。

二、宝宝吃什么菜泥比较好

1、红萝卜：红萝卜带有丰富多彩的胡罗卜素，要了解，平常人平常需要的维生素D有70%全是由胡罗卜素变化而成的。维生素D能提升免疫功能，另外能避免呼吸系统、泌尿系统等人体器官感染，对推动小宝宝成长发育有关键的功效。

2、番茄：番茄带有的番茄素约占80%-90%，它是一种抗氧剂，而番茄能够说成番茄素的纯天然库房。另外，用番茄做的菜泥含有维他命C和维生素E，能提升小宝宝的免疫能力。

3、冬瓜：南瓜营养丰富多彩全方位，其果子中带有包含糖原、维他命、蛋白及其身体需要的17种碳水化合物，除此之外，冬瓜中还含有锌，为小宝宝的成长发育出示关键的营养元素。

4、油麦菜：油麦菜带有很多的水份、膳食纤维素及其多种营养元素，能提高小宝宝的免疫能力和抵抗能力。另外，用油麦菜做的菜泥中，还带有钙、铁、铜等矿物，能协助骨骼和牙的生长发育，还能防止佝偻病。

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