黑豆花生红枣豆浆
黑豆花生红枣豆浆
如今大家的日常生活标准提升了，一般在早饭的情况下都是挑选牛乳做为一家人的早饭，觉得非常的便捷，可是却没人了解假如每日喝过多的牛乳不但会影响优质蛋白质的消化吸收，也会影响到人体的别的层面，因此我给大伙儿强烈推荐黑豆，花生仁，大枣的豆桨来做为一家人的爱心早餐，由于五谷杂粮中带有很丰富多彩的营养成分，也较为非常容易让我们人体所消化吸收，因此我们应当详尽的了解一下黑豆花生仁红枣豆浆究竟有什么功效。
1、增强体质。每豪克豆桨含蛋白4.5克、人体脂肪1.8克、碳水化合物化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克及其维他命、维生素b2等，对增强抵抗力有很大的益处。
2、避免 糖尿病。豆桨带有很多甲基纤维素，能合理的阻拦糖的过多消化吸收，降低糖份，因此能避免 糖尿病，是糖尿病人平时不可或缺的好食品。
3、预防高血压。豆桨中常含的豆固醇和钾、镁，是强有力的抗盐钠物质。钠是高血压产生和发作的关键根本原因之一，假如身体能适度控制钠的总数，既能预防高血压，又能医治高血压。
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