秋季感冒老不好，生吃水果怕受凉，不妨试着把这4种水果热着吃
秋季感冒老不好，生吃水果怕受凉，不妨试着把这4种水果热着吃
因为气侯原因，秋季得病发烧感冒的人会增加，群体总体的抵抗能力也会有一定的降低，对于此事医师经常建议我们，多吃蔬菜、新鲜水果，补充维他命C，提升抗病性工作能力。可是引起秋天发烧感冒的要素多见寒症，假如吃太多生冷食物的新鲜水果怕着凉，那麼也不利病况的修复，那麼何不尝试把这4种热着吃。
1.梨子
梨子具备止咳润肺的作用，针对减轻发烧感冒很有协助，但是因为梨子寒性，直接生吃可能会带上一部分凉气进入体内，造成体寒、女子宫寒等病症，不利身心健康，因此在秋冬季时节，能够将梨子加温，制做成冰糖雪梨水，来去除凉气。
2.山楂果
山楂果口味呈酸性，带有很多酸性物质，例如山楂果酸、苹果酸等，可以推动胃肠消化吸收、消化吸收。可是更是由于山楂果中酸性物质过多，因此直接生吃过多的山楂果会对胃肠壁导致刺激性，造成胃部不适。假如你吃山楂时也出現这类病症，那麼何不尝试将山楂果添加到粥里，不但口味更强，并且依然具备健脾开胃、促进消化的功效，能够提高人体抵抗能力，合理减轻发烧感冒。
3.柑桔
柑桔中维他命带有丰富多彩的维他命C，而维他命C的分子式非常容易被高溫毁坏，为何要加温后吃呢?尽管柑桔瓜瓤中维他命成分丰富多彩，可是外果皮的营养成分也不可忽视。在高溫遇热时，外果皮中的挥发油、B族维生素会渗入进瓜瓤，丰富多彩瓜瓤的微量元素，提升瓜瓤的营养成分，另外秋冬季时节工作温度低，而柑桔水分含量高，加温能够驱逐一部分凉气，有益于发烧感冒修复。
4.西红柿
番茄营养使用价值高，带有很多的番茄素，具备养颜美容的作用，可是直接生吃时，人体对番茄素的消化吸收使用率不高，而加温后服用，消化率会明显改善。因而大伙儿在生活起居中，要多吃煮开后的西红柿，例如番茄炒蛋、番茄蛋汤等，人体更健康。
上边这4种水果热着吃比直接生吃更健康，不容易毁坏营养成分，还能缓解咳嗽，大伙儿在秋季，能够在家里尝试做一做。
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