胡萝卜和黄瓜怎么炒
胡萝卜和黄瓜怎么炒
红萝卜和丝瓜是可以在一起炒的,这也是较为普遍的家常小炒,归属于一种有营养成分的身心健康荤菜,有明目地功效,有宽肠利膈的实际效果,可以提高人体的免疫能力,针对想瘦的人而言能够吃胡萝卜炒黄瓜,它的关键食物是红萝卜、丝瓜和辣椒,作法十分的简易,我们看来一下红萝卜和黄瓜怎么炒。
红萝卜和黄瓜怎么炒
主要材料:200g红萝卜、200g丝瓜100g、辣椒
调料、适当油、适当盐、适当味精、适当十三香、适当葱
制做流程
1 红萝卜清洗切条
2 丝瓜清洗削皮切寸段
3 青椒切丝
4 锅滚油,倒进红萝卜和丝瓜
5 煸炒三分钟
6 添加盐,煸炒
7 随后添加味精
8 添加十三香煸炒匀称
9 撒上葱段
10 摆盘
营养分析
1、益肝清目:红萝卜带有很多胡罗卜素,这类胡罗卜素的分子式等于2个分子结构的维生素D,进到机体后,在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用,在其中50%变为维生素D,有清肝火明目地功效,可医治夜盲症;
2、利膈宽肠:红萝卜带有纤维材料,吸水能力强,在肠胃中容积非常容易澎涨,是肠胃中的“冲盈物质”,可提升肠胃的肠蠕动,进而利膈宽肠,润肠抗癌;
3、健脾胃除疳:维生素D是骨骼一切正常发肓的必不可少物质,有利于细胞的增殖与生长发育,是机体生长发育的因素,对推动婴儿的发肓具备关键实际意义;
4、增强免疫作用:胡罗卜素转化成维生素D,有利于提高机体的免疫力轼能,在防止鳞状上皮细胞病变的全过程中具备关键功效。红萝卜中的木质纤维素也可以提升机体免疫力体制,间接性解决肿瘤细胞;
本命年的回想腊月初一晚上,家家炒花生、炒瓜子、炒玉米花儿;炒完一锅又一锅,一捆捆柴禾捅腊月初一晚上 其他 2020-04-26 …
腊月初一晚上,家家炒花生、炒瓜子、炒玉米花儿;炒完一锅又一锅,一捆捆柴禾捅进灶膛里,土炕烫腊月初一 其他 2020-04-26 …
蚕豆怎么干炒它们有放油的不想放油 就跟瓜子是的 放盐么 还需要放什么更好吃呢我是在市场买的那种蚕豆 其他 2020-05-17 …
通常把萝卜腌成咸菜需要几十天,而把萝卜炒成熟菜,使之有相同的咸味,只需几分钟,造成这种差别的主要原 政治 2020-07-10 …
英语翻译干煸豆角炒茄子拉皮清爽木瓜丝清炒苦瓜凉拌素鸡(豆制品)凉拌皮冻凉拌豆腐皮肉沫冬瓜 其他 2020-12-03 …
胡萝卜炒鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋怎么做 菜谱 2021-04-08 …
胡萝卜炒佛手瓜的做法 饮食养生 2021-04-10 …
胡萝卜炒肉胡萝卜炒肉的做法 菜谱 2021-04-16 …
胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭的做法 饮食养生 2021-04-16 …
苦瓜胡萝卜炒肉片的做法 饮食养生 2021-06-30 …