练习瑜伽能减肥么
蚊子.不会飞问:2020-12-11 16:11:34
练习瑜伽能不能减肥呢?
蚊子.不会飞问:2015-12-11 16:11:34
我要回答
我有个朋友一直坚持,在做有氧运动来减肥,效果还算是不错,而且见效也比较的快,是建议我断续瑜伽,请问练习瑜伽是否能减肥?
BT知识网小编解答:瑜伽减肥也是可以的,瑜伽减肥是来自于印度的一种古老的健身方法,练习后可以很好的达到强健肌肉,增加韧性和灵活性的效果,而且可以保持更好的苗条体态,还可以有更显著的瘦身效果,所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注,此外,瑜伽的减肥效果比不上一些有氧运动,没有有氧运动那么明显,长期坚持练习瑜伽可以使全身曲线更匀称,穿衣服也会显得更宽松。
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