吃什么治贫血

过多不可能问：2020-04-12 22:21:40

吃什么治贫血呢？

过多不可能问：2015-04-12 22:21:40

我要回答

近期这段时间我认为人体较为虚，并且一直血气不太好，面色比不上过去一直泛白，别人说我它是贫血的表现，吃什么可以治贫血呢？

BT知识网网编解释：

女性贫血得话平常能够 多吃一些富含铁食物，尤其是高蛋白食物的食材，能够 多吃一些肉，生鸡蛋，鱼，牛乳等，西兰花是最好是的。平常还要多吃一些含有维C的食材，可以合理推动非血红蛋白浓度和铁的消化吸收，能够 多吃一些青柠檬弥猴桃等，尤其是蔬菜水果和新鲜水果。要补血补气也要留意调养身子，能够 多吃一些大枣花生仁，干桂圆，紅豆，黑豆黑芝麻粉等，可以合理补血补气养血，调理脾胃，还能补肾壮阳。

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