如何缓解久坐危害

那麼我放开手问：2020-04-09 23:21:49

如何才能缓解久坐危害

那麼我放开手问：2015-04-09 23:21:49

我要回答

男，25岁，公司办公室承担解决对外开放的文档的工作中，因此免不了不常常长坐，听说久坐的危害非常大，因此想问一问怎样才可以减轻久坐的危害？

BT知识网网编解释：

长坐是生活起居中的普遍个人行为，久坐的危害在不一样群体中通常各有不同。男士长坐更非常容易遭到来源于痔疮、前列腺病、颈椎病等层面的威协。因此减轻或防止久坐的危害便是要多站起，依靠接水、接听电话、尿尿等一起临时离去工序的机遇来减轻长坐产生的伤害。此外要保证优良的座姿，假如座姿错误更非常容易影响到颈椎骨，另外要培养按摩颈椎、腰部的习惯性，从而让肌肉无力，提升血液循环系统。

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