怎样预防冬季抑郁症
他在发抖问:2020-12-04 15:54:21
怎样预防冬季抑郁症呢?
他在发抖问:2015-12-04 15:54:21
我要回答
我的姑姑患有冬季抑郁症,一到寒冷的冬天就会整天的忧郁沉闷,总是郁郁寡欢。请问,有什么办法可以预防这种疾病的发作吗?
BT知识网小编解答:
现在出现冬季抑郁症的人越来越多了,这样的人主要是经常在家,没有工作的人,或者性格比较内向的人。所以想要预防这种疾病,就要注意增加自己日光照射和户外活动的时间。在白天的时候,多开一开窗户,让室内的空气流通,还要经常的到户外去走一走,让自己多处在阳光的照耀下,也可以多和朋友聚一聚,参加一些活动,让自己的心情放松,让自己的身心愉悦,这样就可以预防冬季抑郁症的出现。
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