怎样预防冬季抑郁症

他在发抖问：2020-12-04 15:54:21

怎样预防冬季抑郁症呢？

他在发抖问：2015-12-04 15:54:21

我要回答

我的姑姑患有冬季抑郁症，一到寒冷的冬天就会整天的忧郁沉闷，总是郁郁寡欢。请问，有什么办法可以预防这种疾病的发作吗？

BT知识网小编解答：

现在出现冬季抑郁症的人越来越多了，这样的人主要是经常在家，没有工作的人，或者性格比较内向的人。所以想要预防这种疾病，就要注意增加自己日光照射和户外活动的时间。在白天的时候，多开一开窗户，让室内的空气流通，还要经常的到户外去走一走，让自己多处在阳光的照耀下，也可以多和朋友聚一聚，参加一些活动，让自己的心情放松，让自己的身心愉悦，这样就可以预防冬季抑郁症的出现。

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