下奶月子餐

场景/问题/来源

月子餐,催奶,如何吃

下奶月子餐

知识/回答

女士生产了之后，在做月子期内是需要有二种实际意义的，第一种实际意义便是要调养身子，第二种实际意义便是要催乳。由于一些女士生完孩子母乳并不是很够，因此就没法考虑小宝宝的营养成分，因此在做月子的情况下需要饮食搭配来调养，下边就详细介绍一些能够催乳的产后月子餐。

1、莴笋　　莴笋美味可口、营养丰富，且含有碳水化合物化合物、蛋白、维他命b1、b2、维他命C及多种多样矿物，在我国中医学觉得莴笋茯苓功效有退热毒、防烦渴、利二便和催奶的作用。能用莴笋与猪脚、通草等同于煮服用，催奶效果非常的好，可是因为莴笋性偏冷，假如新手妈妈脾胃虚弱、排便不实病症的還是不适合多食；

2、黄花菜　　黄花菜也称为萱草花、金针菜，是萱草的花骨朵一部分，营养元素十分丰富多彩，除此之外，还含有维生素b21、 b2等，有较多的饮食疗法使用价值，中医学上觉得黄花菜有益寒湿、宽胸、有利排尿、活血、下乳等作用。用黄花菜炖猪瘦肉服用，实际效果极好；

与下奶月子餐...相似的小知识：

模糊搜索：下奶月子餐