怎样治眼睛疲劳

场景/问题/来源

眼睛疲劳,怎么调节,如何缓解

怎样治眼睛疲劳

知识/回答

双眼，是人类的那扇窗，有些是灰黑色的，有些是深棕色，他们让我们能够看到万千世界，看遍三千繁华，看到了世界上全部的微生物、全部的美丽风景，享有全部的全部，但他们也是有疲惫的情况下，这时的我们更应当明白爱惜他们，维护他们，不必让他们遭受分毫的损害。那麼我们应当怎样去维护他们呢。

眼疲劳是每个人都亲身经历的全过程。假如你是个电视迷，一切年龄都可能产生眼疲劳。倘若你已刚开始觉得阅读文章或看东西很费劲，下边的建议可能有协助。

治疗措施

1.调节好光源

在很弱的灯光效果下阅读文章，不容易损害双眼，但若光源未出示充足的明暗交界线比照，将使双眼容易疲劳。应当应用能出示明暗交界线比照的温和灯光效果，不必应用立即将光源反射面人双眼的灯泡。

2.适度歇息假如你持续在电脑前面工作中6—8钟头，应每2—3钟头歇息一次。喝一杯现磨咖啡、上一洗手间、或仅仅让双眼离去电脑上10—15分鐘。

3.调节电脑屏的色度电脑屏上的字体样式及数据如同小灯泡，立即将光源打架你双眼。因而，你需要降调显示屏的色度，并调节明暗交界线比照使字体样式清楚。

4.让双眼好好休息

减轻眼疲劳的最好力式是让双眼歇息，这比你想像的还简易。你能一边通电话，一边闭着眼睛。你如果不需要念什么或写什么，那麼，你大能够在闲聊时闭上眼歇息。

5.练瑜珈瑜珈术不只是洞察内心深处的门径，也是提高视力的好方法。

6.用茶叶茶敷眼周

将纯棉毛巾浸人小米草茶中，平躺，将此溫暖的纯棉毛巾敷在眼周10—15分鐘。这将使你的双眼疲惫清除，但当心勿将茶流水人双眼。另外在渗入纯棉毛巾前，先让小米草茶制冷一会儿。

7.用力敷热眼周

磨擦两手，直到他们发热才行。随后，闭上眼睛，用手遮住眼眶，勿被压迫眼睛，遮住就可以。深缓地吸气，并想象黑喑。每日那样作20分钟，有利于缓解眼周疲惫。

8.常常眨眼睛上眼睑就是你双眼的私人按摩师。每日刻意地眨眼睛300下，有利于清理双眼，并给双眼小小推拿。

风险讯譬:如果你眼睛酸痛或对光线比较敏感时，应该马上去看看眼科医生，眼疲劳可能来源于精神压力。

干万要留意维护这扇那扇窗，不必用眼过度，不必让他们遭受一切的危害，不必让他们蒙上一层薄薄的雾，看一切的事情也仅仅若隐若现一片，只有戴上近视眼镜，才可以认清他们，却也遮挡住了原来那一双漂亮的双瞳。比不上趁都还没后悔莫及以前，沒有近视的情况下，好好爱惜自身的双眼，不必待之后才后悔不已。

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