哺乳期喝豆浆下奶吗

场景/问题/来源

豆浆,喂养期,作用

哺乳期喝豆浆下奶吗

知识/回答

针对哺乳期间的女性朋友们来讲最关注的一个话题讨论莫过吃什么可以催奶。现实生活中许多女士都是有哺乳期间分泌乳汁量偏少，不足小孩吃的状况。那麼哺乳期间饮用豆浆的方式是不是具备催奶的作用呢？应当说豆桨中带有众多身体有效的营养元素，在其中的“大豆苷原”有利于女士维持良好的心态，因此对女士催奶有一定功效。

喝豆浆下奶吗

产妇饮用豆浆的方式下不来奶

孕妇喝豆浆的好处：豆桨带有丰富多彩的大豆蛋白，不饱和脂肪酸，维生素b21、B2，维生素b3和铁、钙等矿物，因而豆桨有预防高血脂、高血压、动肪硬底化、缺铁性贫血、喘气的功效。孕妇孕妇分娩后非常容易贫血，豆桨对贫血患者的调理功效比牛乳要好。豆桨中带有一种独特的雌激素食物“大豆苷原”，可调整女士内分泌，每日坚持不懈饮用豆浆的方式，可大大提高心理状态和体质，为奶水的代谢出示充裕的动能，对催奶有一定的协助。可是孕妇饮用豆浆的方式并不会催奶。

孕妇饮用豆浆的方式的常见问题：产妇月子饮食搭配最忌辛辣食物寒性，豆桨有点寒凉。做月子能饮用豆浆的方式，可是要少喝。此外刨腹产自身便会造成孕妇腹胀，再饮用豆浆的方式会加剧腹胀，并且豆桨加白砂糖会导致缺乳。因此，刨腹产妇排气管前不适合饮用豆浆的方式。

哺乳期间喝豆浆的做法

五谷豆浆的做法

用材：大豆适当，黑豆适当，青豌豆适当，扁豆适当，花生仁适当。

作法：

1、将大豆、黑豆、青豌豆、扁豆、花生仁五种豆按3∶1∶1∶1∶1的占比选好。

2、侵泡6—12小时后清洗，与适当冷水一起磨浆后烧开就可以食用。

小提示：

此豆桨含有多种多样营养元素，长期性食用能减少身体胆固醇成分，对高血压、高血脂、冠心病、主动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的饮食疗法功效，还具备平补虚、防止衰老防癌、降血脂降血糖、增强免疫等功效。

板栗燕麦片豆浆的做法

用材：干豆40克(湿豆90克，湿豆1又2/3杯)，生栗子25克(4颗上下)，燕麦片20克。

作法：