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大米稀饭的做法

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大米稀饭的做法

知识/回答

粥可调整食欲，提高胃口，补充人体需要的水份。它美味可口、润嗓易食，营养丰富又便于消化吸收，确实是保健养生的上品。既合适做早点，也适合做宵夜，由于，粥中的木薯淀粉充足地与水份融合，既出示能源，又不缺很多水份，极易于消化。

喝汤使胃肠获得滋润，却不容易提升消化道的压力，也不至于造成肥胖症。夜间喝汤，还能促进睡眠，与喝纯牛奶有如出一辙之妙。凉夜喝汤，当滚热热和的粥从嘴中流到肚子里时，全身无数皮肤毛孔如同熨帖过一般，热情、痛快淋漓。

1.洗米。

2.放水。把米添加电饭锅电饭煲中。添加水。水流量为米的6倍上下更为佳，假如您喜欢吃稠一点的，则将水流量减少。相反也是，依据本人口感酌情考虑调整水流量。

3.加温。好了，如今等着粥熟吧!留意要把闸调至加温的一边哦!一般的大锅设计方案全是红灯亮就正确了!

4.关闭电源。当水第一次滚翻的情况下，就可以关闭电源了。这时候粥还不能吃哦，米還是硬的。这时关好盖子，运用大锅自身的关注度，闷上二十分钟，美味可口的白米粥就搞好啦!依据本人口感加上凉拌菜或是小吃便是一顿精美爽口的健康养生减脂餐了!

留意洗米最好用温开水，那样能充足的维持稻米表层的营养成分层不会受到毁坏。且洗米频次不适合过多，不然亦会减少营养成分，洗米以二遍更为宜。洗米水不必丢掉，能够留下洁面，是纯天然的嫩肤美白水哦!!!

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