枸杞应该怎么吃才能效果最好？

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≮獨戀你的唇≯问：：2014-12-19 09:56:06

知识/回答

枸杞应该怎么吃才能效果最好？

≮獨戀你的唇≯问：：2014-12-19 09:56:06

我要回答

我平时很追求美丽，因此只要是对自身好的食材我也吃。枸杞子因为我常吃，可是盆友老说我的食用方法不正确。那麼枸杞子要如何吃实际效果才算是最好是的呢？

BT知识网网编回应：

嚼食消化吸收好

日常生活，很多人喜爱用枸杞子泡水、熬汤或熬粥，但事实上，因为受温度、侵泡時间等要素的影响，仅有一部分枸杞中的有效成份能释放出来到水或汤中。并且，枸杞多糖是一种蛋白质含糖量，若自来水煮加温获取，会使其转性而造成药力减少。

因而，从吃法上而言，立即嚼吃枸杞对营养元素的消化吸收会更为充足，更有益于充分发挥其健康保健实际效果。但嚼食时要留意，进餐的总数不适合过多，不然非常容易滋补养生过多，反倒不好。

例如，每日立即嚼食一般不超过20克，若想到到医治的功效，则每日可以吃30克，但是分批吃，每一次约3克。若是用以泡茶或熬汤，也何不把它吞掉，但也不适合一次性所有吞掉。

配北沙参

用以肺胃阴伤之咳嗽喉干、肾阴虚肺痨、解渴、热症伤阴等证。

配麦冬

用以热症伤阴、肾阴虚肺燥、解渴(糖尿病)之病，有融洽功效

配黄菊花

用以肾脏亏虚引发的目昏瞻视、云翳，有清目之功

配熟地

用以肾脏阴亏之腰酸腿软、月经不调、频繁遗精、衰老等，也可用以因肾脏精血不足而造成的头昏、耳鸣、两目眼昏等

温馨提醒：枸杞子虽好可是有一部分人是不能吃的，例如发烧感冒的人，或是有其他的病症，像糖尿病和三高病人是不能吃的。这一点要十分留意。

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