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低脂肪的食物

场景/问题/来源

低脂肪,食物,种类

这些、小打动问：2020-01-08 14:28:36

知识/回答

低脂肪的食物有哪些

这些、小打动问：2015-01-08 14:28:36关键词：低脂肪食物种类

我要回答

如今很多人都十分留意养生秘诀，常常探讨哪些能吃，什么不能吃，我爸爸如今常规体检以后医师建议多吃些低热量的食材，我想问一下什么是低热量的食材？

BT知识网网编解释：吃完高脂的食材后，对身体是沒有什么好处的，身体摄取的高脂非常容易造成一系列的问题，那麼什么食物是低热量的呢？最先，豆类食品是低热量食品，淡水鱼也是低热量食材，蔬菜也是低脂食物，新鲜水果中除开榴莲果是热量高的食物外，别的的新鲜水果全是低脂肪的，因此我们要绕开高脂肪食物，最先要防止热量高的食物。多吃蔬菜类的，和猪瘦肉比较好！

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2、低脂肪高蛋白食物有哪些呢？

高血脂患者需要控制好饮食中对脂肪的摄入，而摄入足量蛋白质则能够帮助提升机体免疫力，因此高蛋白低脂肪的食物是高血脂患者的首先。肉类中高蛋白低脂肪的食物有牛肉、瘦猪肉、兔肉等。蔬菜中有这类特点的食物则有冬瓜、白萝卜、紫菜等。另外一些水果，像是柠檬，猕猴桃，橙子也含有一定量的蛋白质。除此之外鱼翅、干贝、鲍鱼等较为珍贵的食材也属于高蛋白低脂肪食物。

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