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缺铁性贫血的人吃什么好

场景/问题/来源

缺铁性贫血,吃什么,贫血

桃花运還未開问：2020-01-08 15:10:35

知识/回答

缺铁性贫血的人吃什么好？

桃花运還未開问：2015-01-08 15:10:35关键词：缺铁性贫血吃什么贫血

我要回答

我姐姐老是头晕，有时她在哪坐下来，如果你叫她起來的情况下她也会头昏，头痛，经医院体检归属于缺铁性贫血，我想问一下缺铁性贫血的人吃些哪些好？

BT知识网网编解释：

缺铁性贫血关键是由于女性每个月的经期都是丧失许多铁而造成的，但也不是一件多么的大的病症，要是平常在饮食搭配上多吃营养成分的，宜多吃含铁高的食材便会取得成功的补起來。在这儿我建议但凡缺铁性贫血的人一定要多吃猪肉，尤其是牛肝及其小动物的肝脏和鸡鸭鹅血这类的食材。此外，也有多吃一点新鮮的蔬菜水果。比如，西兰花，白菜。里边带有很丰富多彩的含铁。要是长期性都会吃这种，你也就不容易贫血，相反，你的人体便会越来越很身心健康。

小编推荐 :

1、孕妇缺铁性贫血饮食如何调理补充？

你好，这位准妈妈，因为你已经怀了宝宝了，所以你的贫血可能会影响到胎儿，一定要注意预防宝宝的缺铁性贫血。建议你多吃含铁量高的食品，比如木耳和蘑菇，木耳其实自古以来都是补血的佳品哦，另外可以多吃猪肝、瘦肉、菠菜、芝麻，可以煲猪肝汤、芝麻花生糊，长期食用，可以润肠通便，养血补血哦。而且对于您现在的身体情况来说，也是最安全的补血方式哦。

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2、服用硫酸亚铁可以用于治疗缺铁性贫血吗？

硫酸亚铁作为一种口服的铁剂是可以用于治疗缺铁性贫血的，主要是帮助补充身体中的铁剂，但是建议是不要服用太多，以差不多0.2克到0.3克为主即可，如果硫酸亚铁服用过多的话，会导致身体出现消耗疾病，比如说恶心，干呕的情况，并且要建议在饭后服用，否则会对肠胃产生一定的刺激。以及服用硫酸亚铁的时候，应该要逐渐缓慢增加剂量，否则身体也会缓慢吸收。

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营养师问答

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