早上空腹喝酸奶好吗

场景/问题/来源

看透了内心问：2020-01-14 13:41:43

知识/回答

早上起床后可以空腹喝酸奶吗？

看透了内心问：2015-01-14 13:41:43

我要回答

每天早上起來我都是感觉口里边难受，因此就很喜欢空腹喝酸奶，觉得喝过嘴里边会更加舒服一些，可是盆友说空肚喝过不太好，空腹喝酸奶确实不太好吗？

BT知识网网编解释：

您好，酸牛奶是一种时尚潮流的养生保健品，补钙补锌又能调整肠道益生菌，可是早晨空腹喝酸奶，非常容易造成胃胀痛，假如平常胃就不太好，就不必空肚喝，假如的确想喝能够把酸牛奶放进微波炉加热里升温一下，那样就可以降低对胃的损害，但营养成分层面可能沒有冷冻过的好哦。

建议最好在餐后2钟头上下酸牛奶，那时最非常容易消化吸收，对人体也罢，因而，酸牛奶不必空肚喝，一般都得餐后喝，既不伤肝，又营养成分。

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