如何保养心脏
笑容着、忧伤问：2020-01-16 09:48:17
如何做才能够保养自己的心脏呢？
笑容着、忧伤问：2015-01-16 09:48:17
我要回答
我还在上年的情况下左胸口有疼痛的状况，随后每一次着急，并且心口疼，我要去看过医生医生说我的心脏不太好，那麼我还在平常的情况下该如何保养自身的心脏呢？
BT知识网网编解释：
维护保养心脏要从琐事中学起，每日吃五种以上的水果和蔬菜，而且每晚必须睡够八个钟头，由于高品质的睡眠质量有利于我们心身的身心健康，在平常的情况下你要是多吃一些小动物的肝脏，鱼，生鸡蛋，而且，应当减少自身的摄取量，在工作之余，你也应当做一些中等水平抗压强度的健身运动，最少十分钟以上，健身运动可以有利于我们心脏的身心健康，而且能使心脏病的病发概率显著的降低，但是假如在健身运动的情况下我们要控制好自身的运动强度和健身运动的抗压强度。
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