炒甜玉米粒的做法
炒甜玉米粒的做法
苞米是我们非常喜欢吃的一种食品，并且炒甜玉米，更令许多 吃客非常的关心，不仅想天天吃炒甜玉米罐头，更想尽早的学好炒甜玉米罐头，下边就详尽干了详细介绍，针对许多 想尽早学好的盆友，能够看一下下边实际的详细介绍，让自身尽早的学好炒甜玉米罐头。
甜玉米罐头主要材料
甜玉米200克、红萝卜1根、腊肠2条、芥兰100克
2甜玉米罐头调味品
食用盐1小勺、味精1小勺、大葱20克、白砂糖1/2小勺、食用油1一茶匙
3甜玉米罐头作法
流程一：把原材料各自洗干净切小傅
流程二：热锅中，下香肠炒冒油
流程三：下红萝卜，芥兰茎炒一下，放少量水焯2分鐘
流程四：放进玉米炒约1分鐘
流程五：加盐，糖，味精和葱段炒匀就可以
营养成分作用
甜玉米营养使用价值和养生保健的功效最大，含钙量丰富多彩，能够具有降血压的作用，在甜玉米中所带有的胡萝素被身体消化吸收后转换为维生素D，具备抗癌功效，甜玉米带有的绿色植物甲基纤维素能加快致癌物和别的有害物质的排出来。
甜玉米带有的纯天然维生素E有推动细胞分裂，防衰老，减少血细胞胆固醇、避免皮肤病变的作用，还能缓解动脉硬化和脑作用衰落，甜玉米带有的维生素b2有益于减缓双眼脆化。
炒甜玉米罐头的作法流程，坚信很多人早已根据以上的掌握，了解了甜玉米罐头的作法流程，在全方位了解了作法流程之后，以便自身能天天吃上炒甜玉米罐头，一定要对作法和流程全方位掌握，根据掌握作法和流程，就能尽早的让自身学好炒甜玉米罐头。
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