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什么时候锻炼身体好

场景/问题/来源

锻炼,什么时候,方法

獨戀你的唇问：2020-01-21 10:09:16

知识/回答

什么时候锻炼身体是最好的？

獨戀你的唇问：2015-01-21 10:09:16关键词：锻炼什么时候方法

我要回答

我很羡慕嫉妒其他男士有一身好的肌肉，但是无可奈何我自小身体不好，还常常体质虚弱，因而这段时间我也想根据锻炼来提高自身的身体素质，那麼在什么时候锻炼是最好是的呢？

BT知识网网编解释：一天中的三点到五点这段时间是最合适我们锻炼的時间，因此你能在这段时间里做一些健身运动，锻练我们的肌肉和自身的骨节，这有益于协助我们开展锻练，还可以提升我们的人体的柔韧度，这段时间最合适我们肌肉运行的速率和体力，假如在这里段阶段锻练，我们能够得到出乎意料的运动健身实际效果，你也要留意在餐后一小时再锻练，不然可能会使我们的人体无法跟上锻练的节奏感。

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