燕麦是粗粮吗

專屬、我的殤问：2020-01-21 15:47:08

燕麦属于粗粮吗？

專屬、我的殤问：2015-01-21 15:47:08

我要回答

在商场见到有那类很便捷的早饭燕麦粉，水冲就可以喝，我觉得早晨配搭一个燕麦片做为早饭，好多人都说燕麦片是好东西，对人体有非常大益处，不清楚燕麦片是否归属于杂粮？

BT知识网网编解释：

您好，燕麦片归属于杂粮，多吃燕麦片对人体很好。糖尿病人能够常常服用燕麦片，由于糖份不高还能够降血压。并且多喝燕麦粥能够润肠，如今生活品质好啦，大部分吃的东西全是细致食品，常常造成 脾胃不和消化吸收慢，导致便秘或是便秘，多吃点杂粮对人体有好处沒有坏处。

在选购燕麦片的情况下一定要留意，用心看它的成分表，不必购到假燕麦片。一般速溶咖啡的燕麦片会出现白糖、食品防腐剂等成份，这类对人体是一点益处都没有。最好是采用沒有别的成分的天然燕麦片。

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