哪些食物蛋白质含量高

帥的被别人砍问：2020-01-22 16:38:41

哪些食物蛋白质含量比较高？

帥的被别人砍问：2015-01-22 16:38:41

我要回答

快到年尾了，企业天天熬夜加班加点，大白天也要出来拉客户，全部人都瘦了一圈还有点头晕，去医院检查医生说有点儿低血压，说成多补充营养成分就好了。也不知道什么食物营养成分高，就想问一下什么食物含蛋白。

BT知识网网编解释：

肉类食品：鹅肉、生猪肉、鸡脯肉、牛羊肉、牛肉等禽畜肉。新鲜水果基本上没有蛋白。豆类食品：大豆、紅豆、黑豆黄豆等。蛋类食品：生鸡蛋、鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋等，在其中鸡蛋的蛋白质含量最大，鸡蛋的蛋清是最好是的蛋白。谷类基本上没有蛋白。实际上人类补充的并不是蛋白的成分，只是碳水化合物。在其中小动物含的蛋白质种类与占比是一样的。相对性于绿色植物而言，动物所含的氨基酸种类和占比数最多。

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