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黑米怎么煮

场景/问题/来源

黑米,食物,制作方法

盲目跟风的愛情问：2020-01-23 15:36:22

知识/回答

黑米要怎么煮营养成分比较高？

盲目跟风的愛情问：2015-01-23 15:36:22关键词：黑米食物制作方法

我要回答

也没有工作中，平时就在家里帮丈夫和小孩做饭吃洗洗衣服这类的，前几日去超市买东西的情况下见到黑豆，听闻常常吃黑豆对人体挺不错的，要怎么做比较好？

BT知识网网编解释：

黑豆是檽米的一种，由于色调是灰黑色的，因此叫黑豆，黑豆具备很高的营养元素，带有蛋白和很多的维他命，常常吃黑豆对人体也是有非常大的协助，能够减少人体的血压，也有治疗贫血的功效，并且也有黑发的实际效果，黑豆的做法有很多，能够和绿豆红豆一起制成粥，还可以制成黑米糕这种的甜点，味儿好，并且对人体也很有协助，平时还可以把黑豆当做像大米饭一样的正餐来吃。

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1、黑米和什么煮比较好呢？

有很多的食物都可以配合着黑米来进行煮，平时的时候我们可以配合一些红豆，百合，见到食物对身体来说都非常的有好处，他有非常好的补肾的作用长期的服用才会有作用，黑米中蛋白质的含量是大米的零点五倍到一倍左右，而且他的微量元素的含量也要比普通大米高很多，并且还有大米中不曾有的维生素c，花青素，胡萝卜素等等的特殊成分，所以黑米要比普通的大米，更加的具有营养。

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2、黑米燕麦粥的功效有那些？

您好，黑米民间又称为补血米有着米中之王的称号，含有大量的花青素和胡箩卜素，并且含有非常丰富的有机物质，可以滋阴补肾的功效，燕麦可以说是世界上最健康的食物之一了，含有大量的蛋白质，和矿物质和维他命，黑米和燕麦一起做成粥不但能更好的吸收并且可以起到滋阴补肾，调理人体脾胃的功能，针对一些有胃酸，胃胀气的人会有很好的改善的作用的。

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