如何去掉小肚腩

紅顔爲傾城问：2020-01-24 14:13:35

如何才能够去掉小肚腩？

紅顔爲傾城问：2015-01-24 14:13:35

我要回答

我是一个办公室白领，每天全是坐下来工作中的，也没有时间做运动的，如今腹部是愈来愈变大，有时穿紧身的的衣服裤子，都觉得很不好看，要想除掉肚子赘肉，但是不清楚什么方法好？

BT知识网网编解释：办公室白领由于长期性长坐的原因，非常容易造成 肚子赘肉出現，并且腹部是最非常容易长胖的地区，也是较难减出来的位置，要想减掉小肚腩一定要融合饮食搭配和健身运动，那样才会出现实际效果，能够做仰卧起坐来减小肚腩，搞好方案，每日睡觉前做半小时，有时间的情况下就推拿一下腹部，也是有利于减肥瘦身的，减肥瘦身一定要坚持不懈才会行之有效，减肥瘦身期内不可以长坐，要常常行走，饮食搭配上应留意口味淡，不必吃油腻感的食材，不必吃辛辣食物刺激性的食材，能够多吃一些新鲜水果，蔬菜水果，有利于减肥瘦身。

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