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腰背痛怎么办

场景/问题/来源

腰背痛,原因,治疗方法

世界的秘密问：2020-01-26 13:24:37

知识/回答

腰背痛怎么办才好呢？

世界的秘密问：2015-01-26 13:24:37关键词：腰背痛原因治疗方法

我要回答

　　近期我感觉自身的腰背部疼痛，这让我们的生活遭受了一些影响，自身的情绪也很差，行动起来都一些艰难了，想要知道腰背部疼痛的状况应该怎么办呢？

BT知识网网编解释：假如日常生活不重视自身防止，培养一些不太好的习惯养成，或是是长期性的低头劳动者，疲劳过度便会出現腰背部疼痛的状况，日常生活要加多留意。针对腰背部疼痛的状况一般用些舒经舒经的膏贴一下，贴在自身的腰上能够具有一定的止疼功效，还可以服食一些中药材来调养自身，一定要留意防止过度劳累，尽可能多歇息，平躺歇息，一般歇息好啦就可以修复了！

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1、睡觉起床的时候总是感觉到腰酸背痛怎么办？

很多原因都会引起腰酸以及腰痛的症状，因为你是干体力活的，所以初步考虑你的腰酸背痛是由腰肌劳损引起的，可能是肌肉拉伤也可能是轻微的腰椎间盘突出。你可以先去拍个片子检查自己的情况。日常生活中需要注意腰部保暖，晚上在睡觉的时候最好选择硬板床，如果疼痛情况比较严重暂时先不要去做体力活了。日常饮食尽量选择清淡并且易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

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2、早上睡醒以后总是会感觉到腰酸背痛怎么办？

考虑是由于长期做家务保持同一个弯腰的姿势引起腰肌劳损的情况。你可以先试着从注意休息入手，不要长时间保持一个姿势，饮食上也需注意，不要吃辛辣并且刺激的食物。如果疼痛的情况比较严重可以拿一个热水袋敷在腰部以促进血液循环。另外按摩的方式能够帮助改善腰肌劳损，对于经络不通引起的疼痛效果极好。不过如果疼痛情况严重则需要去做个CT检查以明确病因。

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