肌肉型肥胖怎么减

沾污鳳凰者死问：2020-01-28 10:57:00

肌肉型肥胖怎么减有效

沾污鳳凰者死问：2015-01-28 10:57:00

我要回答

我自小在农村长大了，常常帮家中做一些农事，因此 性情通常是女汉纸，但之后因为各式各样的原因，人体刚开始发胖，试着了许多 方式也没有用，到减肥瘦身构造检验后，医生说我是肌肉型身体素质肥胖症，其减肥瘦身通常比别的肥胖症较难，不清楚肌肉型肥胖怎么减合理？

BT知识网网编解释：

您好，肌肉型肥胖是肥胖症的普遍类型，跟身体素质有密切相关。肌肉型肥胖的减肥瘦身要控制人体总动能，碳水化合物化合物、人体脂肪的摄取。为防止盲目跟风减肥瘦身导致的系列产品不良影响，另外还应维持蛋白的供应。因为健身运动能够耗费身体的发热量，因此 建议多开展慢跑、爬楼等健身运动。由于这种健身运动不容易提升肌肉的线框，不容易影响减肥瘦身的实际效果。因为肌肉型肥胖与别的肥胖症比，其更不易减。因此 更要重视长期性坚持不懈，另外要遵照由浅入深的标准。

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