怎么蛋炒饭
睾丸疼的时光问:2020-02-01 16:17:20
应该怎么做蛋炒饭?
睾丸疼的时光问:2015-02-01 16:17:20关键词:蛋炒饭怎么做功效
我要回答
我平时一个人在家,上班有时候也在企业用餐。常常家里有许多 的剩饭剩菜,又不可以消耗掉,我也自身一个人蛋炒饭吃,蛋炒饭怎么做较为美味?
BT知识网网编解释:鸡蛋炒饭既简易便捷,省时又有非常好的口味,很多人都专业煮了饭来炒着吃。蛋炒饭的做法可能因地区饮食搭配不一样而有一定的差别。一般的作法是将简易的先油炸,捣烂,待成橙黄色后与白米饭一起煸炒就可以,可依据本人口感,添加适量别的火锅配菜,如胡萝卜丝、肉粒等,可适度提升营养成分。还可以先放白米饭,炒匀后,将拌和好的生鸡蛋浇在白米饭上,白米饭也会越来越金黄色,美味可口。
小编推荐 :
1、蛋炒饭要怎么炒才会好吃?
蛋炒饭是一道很简单的家常菜谱,蛋炒饭也是有一定的营养价值,米饭的主要功效有碳水化合物,蛋白质,氨基酸,能够给人体提供能量,容易被人体吸收,大米里面含有丰富的维生素B经常吃对肝脏,血液都有很多好处的,而且具有止泻,止渴的功效,鸡蛋里面蛋白质很丰富,有助于记忆力提高,蛋炒饭也比较简单,一般是鸡蛋先炒熟,然后再去米饭,调料品一起炒,就可以吃了,但是蛋炒饭是容易上火的东西,不宜吃多,避免上火。
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2、一碗蛋炒饭的热量有多少?
蛋炒饭是一份比较简单但又很有营养的饭,蛋炒饭的热量并不是很高,一份蛋炒饭的热量大概有三百多卡路里,对于一些减肥的女性,可以选择低油脂的植物油进行烹饪,也是很美味的,蛋炒饭里面含有丰富的营养价值,米饭的主要营养是米精蛋白,含有人体所需的氨基酸,可以满足人体所需,鸡蛋里面含有丰富的卵磷酸,蛋白质,钾等微量元素,可以起到安神静气的作用。
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