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怎么蛋炒饭

场景/问题/来源

蛋炒饭,怎么做,功效

睾丸疼的时光问：2020-02-01 16:17:20

知识/回答

应该怎么做蛋炒饭?

睾丸疼的时光问：2015-02-01 16:17:20关键词：蛋炒饭怎么做功效

我要回答

我平时一个人在家，上班有时候也在企业用餐。常常家里有许多的剩饭剩菜，又不可以消耗掉，我也自身一个人蛋炒饭吃，蛋炒饭怎么做较为美味？

BT知识网网编解释：鸡蛋炒饭既简易便捷，省时又有非常好的口味，很多人都专业煮了饭来炒着吃。蛋炒饭的做法可能因地区饮食搭配不一样而有一定的差别。一般的作法是将简易的先油炸，捣烂，待成橙黄色后与白米饭一起煸炒就可以，可依据本人口感，添加适量别的火锅配菜，如胡萝卜丝、肉粒等，可适度提升营养成分。还可以先放白米饭，炒匀后，将拌和好的生鸡蛋浇在白米饭上，白米饭也会越来越金黄色，美味可口。

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1、蛋炒饭要怎么炒才会好吃？

蛋炒饭是一道很简单的家常菜谱，蛋炒饭也是有一定的营养价值，米饭的主要功效有碳水化合物，蛋白质，氨基酸，能够给人体提供能量，容易被人体吸收，大米里面含有丰富的维生素B经常吃对肝脏，血液都有很多好处的，而且具有止泻，止渴的功效，鸡蛋里面蛋白质很丰富，有助于记忆力提高，蛋炒饭也比较简单，一般是鸡蛋先炒熟，然后再去米饭，调料品一起炒，就可以吃了，但是蛋炒饭是容易上火的东西，不宜吃多，避免上火。

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2、一碗蛋炒饭的热量有多少？

蛋炒饭是一份比较简单但又很有营养的饭，蛋炒饭的热量并不是很高，一份蛋炒饭的热量大概有三百多卡路里，对于一些减肥的女性，可以选择低油脂的植物油进行烹饪，也是很美味的，蛋炒饭里面含有丰富的营养价值，米饭的主要营养是米精蛋白，含有人体所需的氨基酸，可以满足人体所需，鸡蛋里面含有丰富的卵磷酸，蛋白质，钾等微量元素，可以起到安神静气的作用。

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