三文鱼怎么做好吃

小故事在繼續问：2020-02-02 10:21:00

三文鱼怎么做还吃，有什么功效？

小故事在繼續问：2015-02-02 10:21:00

我要回答

听闻三文鱼是营养成分很高的，就想试一试做着吃。可是不清楚要怎么做才营养成分仍在，在网上的全是生鱼片，我认为直接生吃不太好，究竟如何吃才最有营养成分？

BT知识网网编解释：

三文鱼是高蛋白食物和低脂肪的食材，也有许多 的维他命和营养元素。最好是還是要直接生吃，做生鱼片吃，立即确保了不毁坏三文鱼自身的营养成分。三文鱼也有不饱和脂肪，它是最有效减少胆固醇和血糖的，每星期二餐是最好是的，能减少致死率的。三文鱼也有一种物质，可以维护眼底黄斑的物质，还能提高你的脑作用，避免 你记忆能力和眼睛视力的减低。还能合理的降低糖尿病的产生，对什么心血管疾病的病人是很好的，也有去水肿和促消化。

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