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孩子缺铁吃什么

场景/问题/来源

缺铁,儿童,吃什么

世界有多大问：2020-02-02 10:27:46

知识/回答

2岁的孩子缺铁吃什么最好？

世界有多大问：2015-02-02 10:27:46关键词：缺铁儿童吃什么

我要回答

小孩一直没有食欲没有胃口看上去都不好像有胃肠层面的问题并且还经常非常容易觉得到疲惫，乃至头昏的状况医生说是缺锌造成的，我想问一下2岁的小孩出現缺锌后一般哪些食物对人体最好是？

BT知识网网编解释：

少年儿童出現缺锌的状况除开与本身的生理学情况相关外一般来说营养与膳食不平衡是十分关键的层面，发展发育过程的少年儿童在饮食搭配上应非常的留意不可以给孩子吃太过的零食在食材上不但要多吃肉类食品，蔬菜水果瓜果蔬菜也是不可或缺的营养成分食材，小孩的饭桌上菜的色调尽可能多元化留意饮食搭配的互相配搭。务必挑选富含铁食物包含血豆腐,牛肝另外也要充分考虑小孩对铁的吸收力，谨记物极必反。

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2、缺铁的人吃什么食物补充效果最快？

缺铁的人想要补充铁质，那么一定要多吃以下几种食物：一、菠菜，菠菜是所有蔬菜中含铁最多的一种，它补铁效果也很理想，由于你的孩子比较小，建议给孩子吃菠菜做粥。骨髓，骨髓中含有大量的微量元素，其中就包括大量的铁，所以要补铁，就要多吃骨髓。三、红豆、红枣、花生做的汤，这三种东西里面，都含有大量的铁，做成粥喝后，不但能有效补铁，还能滋阴养颜。...[查看全文]

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