喝白粥能瘦吗
我恨我癡心问:2020-02-02 10:42:50
喝白粥能瘦吗,效果怎么样?
我恨我癡心问:2015-02-02 10:42:50
我要回答
在家里休重老是控制不住,一个劲涨,自身还不想弹出,不愿健身运动,感觉饮食搭配控制就行。听闻白米粥也可以减肥瘦身,喝白米粥能瘦吗,实际效果如何?
BT知识网网编解释:白米粥的主要成分是稻米,经身体消化后会转换为葡萄糖,从葡萄糖的成分看来,其成分要高过小米汤;从营养成分看来,只喝白米粥不可以考虑身体对营养元素的基本要求。减肥瘦身最好是从健身运动着手,长久有效的有氧运动减肥,如登山、游水、骑自行车、慢跑等,能够消耗脂肪、耗费不必要动能。次之,控制饮食,能够少食多餐,慢慢降低自身的胃口。平常要多吃蔬菜新鲜水果,补充因节食减肥而欠缺的营养元素,多饮水,补充所需水份。
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