合欢花泡水喝治失眠吗

心率与刺激性问：2020-02-02 10:45:50

合欢花泡水喝治失眠吗，都有什么要注意的？

心率与刺激性问：2015-02-02 10:45:50

我要回答

我近期老是失眠，躺在床上翻来翻去便是睡不着觉，眼见着天明常常。他人强烈推荐我合欢花泡水喝，不清楚可不可以。合欢花泡水喝治疗失眠吗，都有什么要留意的？

BT知识网网编解释：

合欢花泡茶对失眠有一定的功效。由于合欢花具备缓解焦虑不安、缓解疲惫、行气安神助眠之实际效果，针对医治神经衰弱实际效果也很好。可是需要留意，肾阴虚津伤员尽可能不必服用合欢花，以防加剧病况。失眠病人，平常要留意释放压力，减轻心里郁积，学会放下很大的心理压力，清除对失眠的焦虑情绪。平常加强锻炼，一般适当的疲劳能够提升睡眠，此外，临睡前不必食用浓茶水、现磨咖啡等影响睡眠质量的健康饮品。假如失眠严重，辗转难眠，最好是寻找心理疏导或是中药材渐渐地调养。

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