中午睡午觉好吗

紅杏已出頭问：2020-02-02 23:04:40

中午睡午觉好吗，有哪些功效呢？

紅杏已出頭问：2015-02-02 23:04:40

我要回答

我是一个较为喜欢睡觉的人，如今我培养了下午入睡的习惯性。可是之后有些人告诉我午睡不太好，下午的情况下午睡对人的身体好么？

BT知识网网编解释：

下午入睡对身体是有一定益处的，其可以给身体产生人体及其精神上的释放压力。历经大半天工作中之后人感受较为疲惫，此刻午睡可以合理清除大白天的焦虑不安，协助保持稳定的心态，以做到提升中午的工作效能的实际效果。此外睡午觉还可以协助减少冠心病的患病率。但是睡午觉的情况下需要留意不可以吃太饱，以防影响心脏一切正常收拢和左室。此外也不要在吃了午饭后马上躺中午睡，以防人的大脑制氧不够。

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