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什么茶养肝

场景/问题/来源

养肝,茶水,功效

有没有清月聊无痕迹╮问：2020-02-03 13:33:49

知识/回答

什么茶的养肝效果比较好？

有没有清月聊无痕迹╮问：2015-02-03 13:33:49关键词：养肝茶水功效

我要回答

昨日带祖父去医院检查人体，别的一切都还能够，就唯有肝功能检查不太好的，因此祖父常常会出現头昏等状况。医师建议祖父能够根据茶疗来护肝。我想问一下，什么茶的护肝实际效果比较好？

BT知识网网编解释：养肝茶在我们的日常生活還是比较多的，我们常饮的小青柑、绿茶叶、黄菊花茶这些，这种茶都是有非常好的养肝茶的护肝实际效果。次之，你要能够买些极好的枸杞子回家，给祖父煮茶喝，要了解枸杞子护肝的实际效果是很好的，要想把肝脏种好，针对你祖父这一年龄层的人而言，还需要常常做一些合适自身的健身运动，平常也要注意休息，饮食搭配上还要留意口味淡，不必常常吃一些油腻感的食材。

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1、如何做能够养肝护肝排毒？

养肝护肝还是要从饮食调理，平常可以多吃一些谷类，鱼类，动物肝脏等等，比如桂圆，核桃，红枣，牛肉，鲫鱼，黑米，糯米，高粱等等，对于肝脏都有保健的功效，养肝护肝排毒还要注意生活作息，每天养成良好的睡眠习惯，在晚上十一点前要睡觉，能够让血液回到肝脏进行排毒，还要多吃一些绿色的蔬菜，可以达到养肝护肝的功效，日常还要保持良好的心情，情绪太过烦躁也是影响肝脏的，还有不能长时间的看电视玩电脑，要适当的进行运动，按摩按摩眼睛，不能让眼睛太疲劳，眼睛和肝脏也是有关系，眼睛过分疲劳肝脏也会感觉不舒服，平常一定要注意多休息。

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2、清肝利胆的食物有哪些？

你好，清肝利胆的食物还是有很多的，下面给你介绍下具体的种类：

一，保健品，市场面卖的有很多的保健品，是有清肝利胆的功效的，对于老年人来说，也是非常有效果的。

二，植物类：像大豆和胡萝卜，里面含有大量的蛋白质，钙质，以及脂肪和胡萝卜素，也能起到一个清肝利胆的效果。

三，是鱼类，像深海鱼，普通一点的像鲫鱼，都是有一定的清肝利胆的效果。

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