经期能吃红豆沙吗

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经期能吃红豆沙吗

知识/回答

饮食搭配针对我们人类而言是十分关键的，特别是在针对生理期的女性朋友更是如此，好的饮食搭配能够减轻生理期产生的难受病症，而不太好的饮食搭配会致生理期的病症加剧，乃至造成一些病症的出現，那麼女性朋友在生理期能吃啥不能吃什么呢，有很多女性朋友发觉生理期实际上可以吃一点甜品，这有没有大道理呢?

红豆馅是甜品的一种，我们常常选用红豆馅来做为小笼包或是元宵节，中秋月饼等的包馅，红豆馅不仅美味并且也有健康养生的作用，可是红豆馅带有的糖份过多，非常容易造成女性朋友血糖值的上升，不利生理期的医护。

紅豆在《本草纲目》中的宣布名字均为"红小豆"，是一种食药同源双用的食物。紅豆具备很高的药用价值和优良的养生保健的功效，紅豆药用价值能够清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦，可医治小便不畅、脾虚水肿、脚气症等，从古至今就为大家所关心，李时诊称紅豆为"心之谷"。紅豆还能通结肠、通便、消肿放脓、清热利湿祛毒、治泻痢脚气、解渴醒酒、催乳下胎。在中医药学上，紅豆针对肾脏功能、心脏、脚气病等产生的水肿具备改进的实际效果，这主要是来自于其所含皂角化合物的作用，除开能够有利排尿、防止便秘外，还具备祛毒、吐等功效。

红豆沙是关键的包馅之一，许多美味可口的食品都是采用，比如中秋月饼、元宵节、棕子、小笼包等。

红豆沙的加工工艺复杂，能够挑选销售市场上售卖的红豆沙产品，添加桂花树、玫瑰花、香薄荷、蓝莓干等就可以调成不一样口味的红豆馅料。

1. 紅豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利;

2. 紅豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;

3. 紅豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

红豆馅饮食疗法功效：

甘酸、平、无毒性、归经、深入人心、结肠、肾、膀光;

有除热毒，散恶血。消撑胀，通便，催乳的作用;

主冶痈疮浓血，下腹胀痛，小便不畅，水肿脚气，躁热，口渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，奶水堵塞;外用治热毒痈疮，脓肿，扭到。

上文我们详细介绍了女性朋友在生理期要留意自身的饮食搭配，好的饮食搭配能够减轻生理期出現的难受病症，而坏的饮食搭配会造成一些病症的出現，上文详细介绍的红豆馅归属于甜品的一种，红豆馅会造成生理期的女性朋友血糖升高，不好早已期的饮食搭配医护。

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