乳酸堆积怎么办
多雨季节、莫忧离问：2020-02-03 23:09:38
乳酸堆积怎么办，有什么注意事项
多雨季节、莫忧离问：2015-02-03 23:09:38
我要回答
今日去健身会所慢跑，跑完以后自身的腿非常的痛，健身会所的教练员说我这个可能说肌肉疲劳导致的，想要知道肌肉疲劳应当咋办？
BT知识网网编解释：
肌肉疲劳在健身运动中是一种十分普遍的事儿，出現这类状况以后病人一般都是觉得肌肉疼痛，或是是肌肉有酸酸的的状况。这类病并不比较严重是要歇息几日就可以获得很合理的减轻，不需要到医院去医院。假如疼的十分比较严重得话，能够在用乳热纯棉毛巾敷一下伤处，推动血液的商品流通，那样就可以缓解疼痛。自然在之后的健身运动中应当积极地充分准备工作中，避免 肌肉疲劳的造成。
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