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体寒痛经怎么调理

场景/问题/来源

体寒,痛经,如何调理,饮食

昆字左右念问：2020-02-04 23:10:01

知识/回答

体寒痛经怎么调理？饮食上要注意什么？

昆字左右念问：2015-02-04 23:10:01关键词：体寒痛经如何调理饮食

我要回答

从第一次来大姨妈我也刚开始经痛，十分的痛楚，常常疼的晚上醒来，十分的烦恼，非常是第一天疼痛难忍工作都上不上，应当如何调养啊？

BT知识网网编解释：

由于体寒造成的经痛需要对症治疗，最先是要多穿着打扮维持人体的溫度，经痛的情况下能够煮红糖姜水喝，最好煮生姜水喝姜片有散寒带暖的作用，能够使人体的冷气除掉，期内要多喝白开水，睡觉以前要用温水洗脚推动血液循环系统，经期内不必洗头也不必冼澡，这样子会扩大经期总流量的，能够去买痛经贴，每一次来以前二天就刚开始贴是十分合理的，不能够吃生冷食物辛辣食物油腻感的食材，会加剧经痛。

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一、禁房事，体内过重的寒气已经侵蚀肾脏，导致非常严重的肾阳虚，行房也会有早泄的症状，同时精气的损耗只会让身体更加虚弱。

二、多运动，体内寒气可以通过做一些有氧慢运动来排出，出微汗即可，不可以大汗，否则只会增加体内寒气。

三、多食温补，壮肾阳的食物。肾为人体之本，寒气入侵第一个遭到腐蚀的就是肾脏，因此必须要调理好肾气才能进一步改善其他脏腑。每天睡前可以用温...[查看全文]

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