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什么好方法戒酒有效

场景/问题/来源

戒酒,方法,如何缓解,注意事项

分离、碎碎念问：2020-02-05 23:04:52

知识/回答

什么好方法用来戒酒比较有效？

分离、碎碎念问：2015-02-05 23:04:52关键词：戒酒方法如何缓解注意事项

我要回答

我酒精依赖早已情况严重了，平常不喝酒就不舒服，我认为饮酒对身体不好，因此就要想忌酒，可是我试了许多方法也没有用。什么方法用于忌酒实际效果非常好？

BT知识网网编解释：

生活起居中适量饮酒可以协助减轻心态焦虑不安的状况，让人心情愉悦。但是很多人由于长期性喝酒过多渐渐地就对乙醇拥有依赖感，乃至出現了不喝酒就不舒服的状况。这类病人归属于酒精依赖症，需要立即忌酒，以防乙醇损害到人的中枢神经系统。戒掉酒精依赖需要从清除心理障碍下手，仅有心理状态上不期盼喝酒了，那样才可以完全戒掉酒精依赖。假如酒精依赖较深你能尝试輔助应用一些药品，生活起居中能够多吃含有B族维生素的食材。

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患有酒瘾的朋友如果想要彻底的清除酒瘾，在日常生活中就应该多吃一些富含维生素B的食物，像燕麦，全麦面包和动物内脏之类的食物。如果能够习惯早上喝燕麦粥就最好早上喝燕麦粥。早上喝一些燕麦粥的话就可以有效地降低患者上午想要喝酒的欲望，而且粥类还可以保护我们人体的胃黏膜。B族维生素是不可能长期储存在人体的，所以想要戒酒，B族维生素一定要每天补充。

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2、戒酒后主要有哪些不良影响呢？

有很多人喜欢在晚上喝一些酒能够起到助眠的效果，其实通过这种方法来进行助眠是不正确的，因为晚上人们在饮酒之后一直处于朦胧的梦境状态，而且有时候还会出现呼吸不畅，或者呼吸暂停等其他的不正常现象，将会严重影响到人们的正常睡眠质量，而且还会导致人们出现酒精依赖的情况，所以在晚上的时候尽量不要饮酒，所以建议你在平时的时候一定要想尽一切办法进行解酒。

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