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肩颈劳损怎么办

场景/问题/来源

肩颈劳损,怎么护理,如何调理,注意事项

№还记得癌症要忘掉问：2020-02-08 23:03:01

知识/回答

肩颈劳损怎么办要注意什么？

№还记得癌症要忘掉问：2015-02-08 23:03:01关键词：肩颈劳损怎么护理如何调理注意事项

我要回答

近几天企业一直在嘉宝，劳动量很大的，夜里回家了的情况下觉得肩周处难受，想要知道有没有什么办法能够减轻肩周肌肉劳损的？

BT知识网网编解释：

肩周肌肉劳损的人最先要留意科学安排自身的作息时间表，要留意合理安排时间，不必长期的工作中，维持同一个姿态，会加重肩周的疲惫。要适度的释放压力，伸展骨筋，活动人体。饮食搭配上应留意宜多吃有蛋白的食材，要摄取充足的带有钙元素的食材，提升钙的消化吸收，另外要少抽烟喝酒，防止吃一些刺激的东西。除此之外，适度的开展一些肩周的推拿，有利于血液的循环系统，消除疲劳。

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