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怎么减大腿根的肉

场景/问题/来源

减大腿根肉,怎么做,如何调理,解决办法

Ｘ独自莫凭栏问：2020-02-09 23:03:44

知识/回答

大腿根的肉要怎么减？

Ｘ独自莫凭栏问：2015-02-09 23:03:44关键词：减大腿根肉怎么做如何调理解决办法

我要回答

我的大腿上面还有臀部上面有很多的肉，我半年前就开始在减肥了，主要就是减少饭量还有偶尔的运动请问应该怎么减去大腿根部的肉呢？

BT知识网小编解答：

运动减肥有一定的效果，但必须要保持每天一定的运动量时间长了是有很好的作用哦，但是一定要切记在每天运动完之后不要大吃大喝不运动就会白费，导致能量还有卡路里重庆的补充回来，运动过后，吃东西的时候后胃口会特别大，所以一定要控制住自己，减肥需要靠毅力要找到合适运动的方法，要有毅力和恒心每天早晚跑跑步控制饮食一样可以很好很安全很科学的减肥。

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腿部的肌肉可以通过跑步等方式进行锻炼，可以多进行慢跑等运动，长期坚持下去可以帮助腿部的肌肉变得紧致，但是如果跑步方式不科学就可能会使小腿加粗，所以要特别注意，不要忽视跑步带来的影响。同时也要控制少吃脂肪含量高的食物，多吃容易消化的食物。更不要盲目使用减肥药物，因为大多数的减肥药物都会有一定的副作用，会影响到身体的健康。

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2、大腿根部的肉怎么做能减掉

您好！大腿上的肉真的很不好减，我花了好几年的时间才把大腿根部的肉减下来的，其实会花这么长的时间是因为我刚开始一直盲目的去减，根本没有一个正确的方法，但是有了一个正确的方法之后，我只用了三个月的时间。具体方法如下：每天下午5点左右去慢跑1个小时，然后晚上的时候用热毛巾敷5分钟，再用手轻轻的顺着自己的腿，从膝盖到腿根缕过去，每天反复十几次即可。

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