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喝大豆低聚糖能减肥吗

场景/问题/来源

大豆低聚糖,减脂,效果,注意事项

玛丽在隔壁问：2020-02-10 09:56:17

知识/回答

喝大豆低聚糖能够起到减肥的效果吗？

玛丽在隔壁问：2015-02-10 09:56:17关键词：大豆低聚糖减脂效果注意事项

我要回答

我身体比较的胖，一直以来我都在研究怎么样可以减肥，可以效果总是不太明显，前两天有朋友推荐我喝大豆低聚糖，说效果还不错，大豆低聚糖可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

大豆低聚糖是一种特定的保健物品，它的功能主要是通便润肠，降低身体内的血清和胆固醇，以及保护身体内的肝脏，通常是不具有减肥的功效，如果想要减肥，平常可以适当的控制自己的饮食，尽量吃含糖量和含脂肪量比较好的食物，平常要注意多进行一些体育运动，这样对减肥是比较有帮助的，每天要保持充足的睡眠时间，尽量的不要让熬夜，平常多吃一些蔬菜水果。

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1、大豆低聚糖的功效有哪些？

大豆低聚糖是一种比较常见的低聚糖，是一种替代蔗糖的新型功能性糖源。难以被胃肠消化吸收，甜度低，热量低，基本不增加血糖和血脂，特别适合糖尿病人和肥胖的人吃。而且大豆低聚糖是从天然大豆中提取出来的，基本没有副作用，对于大便不通的人，服用大豆低聚糖可以润滑肠道，促进肠道消化，对治疗便秘有很大的帮助。除此之外，大豆低聚糖可以减少体内毒素沉积，保护肝脏。

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2、经常喝大豆低聚糖有副作用吗？

大豆低聚糖是一种保健品，是从优质的黄豆里面提取的一种成分，对身体是很好的，能够有效的抑制身体的有害细菌，对肠道功能是有很好的保护，大豆低聚糖是一个不错的产品，能够预防心脏疾病以及心肌梗塞疾病，老年人肠道不好的，可以喝大豆低聚糖缓解，是能够帮助肠道蠕动，有助于消化，能够防止垃圾堆积，造成肠道负担，高血压高血脂患者是能够长期服用的，不会有副作用，长期服用还能够提高身体的抵抗力。

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