晨练和晚练哪个好
≮就这样散开≯问：2020-02-13 11:37:37
晨练和晚练哪个好呢？
≮就这样散开≯问：2015-02-13 11:37:37
我要回答
近期觉得人体愈来愈不太好，人体的抵抗能力也降低了，因此想开展一下简易的健身运动，不清楚是早上锻练会更好一些，還是夜里锻练会更好一些呢？
BT知识网网编解释：一般大家都觉得早上出来锻炼可能会出现空气清新，这类念头是不正确的，由于早上的平均气温较为低，并且前一天在空气中的尘土仍在土层，非常容易被身体吸进，尤其是在早上雾水较为大的情况下，因为身体的抵抗能力较为差，尤其是老人和少年儿童，在晚上锻炼相对性比较好，尤其是在餐后出来散散心对人体是有益处的。
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