老人身体虚弱
老人身体虚弱
老人在体质虚弱的情况下一定要留意立即开展调养，否则便会引起更为比较严重的高并发病症。而这个时候简易的借助用药治疗是没法完全改进身体素质的，因而一定还要提升对饮食搭配等在生活上的高度重视水平。那麼针对老年人而言吃些哪些食物实际效果会比较好呢？下边网编便会强烈推荐几类。
1、金沙玉米粥。原材料：玉米、檽米、红砂糖。作法：将苞米也有檽米洗干净以后放进冷水当中侵泡大概两个小时，接着将泡开好的苞米也有檽米一起放进锅中添加适量的冷水开展煮粥;直到粥好以后添加红砂糖，一边拌和，五分钟以后就可以了。作用：这道菜谱具备非常好的调整气虚的功效。这主要是因为檽米也有苞米、红砂糖上都带有很多的抗氧剂，这种不但具备养神补血补气的功效，常常坚持不懈服食还可以增强体质。
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