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如何补身子

场景/问题/来源

补身子,吃什么,怎么吃吗,饮食调理

恋上丶尼古丁问：2020-02-13 13:31:08

知识/回答

孕妇如何补身子？

恋上丶尼古丁问：2015-02-13 13:31:08关键词：补身子吃什么怎么吃吗饮食调理

我要回答

我刚怀孕不久，刚开始一点东西也吃不进去，身体慢慢就变的消瘦，知道这样对胎儿不好，所以决定好好补下身体，应该怎么补对胎儿好？

BT知识网小编解答：

孕妇补身体是应该的，但是不能补的太过了，一天适量的补充一些营养物质是好的，尽量少吃多餐，保证足够的热量，蛋白质等，在怀孕期间叶酸是很重要的，最好是多吃一些含有叶酸的食物，有利于安胎，在怀孕的时候尽量避免产生便秘，便秘会使孕妇出现脱肛的现象，最好吃多吃一些含有维生素的食物来帮助排便，水果也是可以多吃的，但是要控制一下糖量，多喝一些牛奶或者骨头汤等含有丰富的钙离子，对于胎儿的骨骼发育是很有帮助的。

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