天生小腿粗怎么办
故事在繼續问:2020-02-13 13:34:57
天生小腿粗应该怎么办?
故事在繼續问:2015-02-13 13:34:57关键词:瘦小腿小腿粗怎么减解决办法注意事项
我要回答
我天生身材比较矮小,上身还不是很胖,大腿跟小腿都很粗,这段时间我一直在减肥,怎么减也瘦不下来,这应该怎么办,有什么办法可以使小腿变细?
BT知识网小编解答:
天生的小腿粗即使减肥也不会有很明显的效果,最好是在不伤害身体的情况下去减肥,不然就算小腿没瘦下来,整个人的身体就不好了,最好是适当做一些腿部的运动,来促进腿部脂肪的燃烧,每天还可以倒立半个小时,想要瘦腿就应该长期的坚持,不然不会有什么很好的效果,在睡觉之前就不要吃东西了,也不要长期坐着或者站着,睡觉之前做一会抬腿的运动,将腿靠着墙壁,与身体呈90度角,长期坚持会慢慢使腿变瘦。
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1、爬楼梯真的能瘦小腿吗
你好,爬楼梯是运动量比较大的体育锻炼,通过正确合理的爬楼梯的运动,确实可以通过燃烧小腿处的脂肪,进而实现瘦小腿的目的。但是如果是女生用爬楼梯瘦小腿要注意锻炼后要注意对腿部进行按摩,放松肌肉群,不然会导致小腿紧绷,实现仅燃烧脂肪但是不长肌肉的效果。由于运动瘦小腿是长期过程,但是要不要操之过急,对于刚锻炼的话应遵循循序渐进的原则。另外为确保效果,在饮食要注意远离高热量高脂肪的食物。
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2、怎么瘦大腿小腿和肚子上的肉?
改变体型是很多女性在生产后最关注的事情,但是孕妇生产后应该多注意身体营养的补充,因为分娩对女性的身体影响很大,各个系统都因为妊娠有所改变,并且这种改变不是短期能恢复过来的,同时减肥会减少孕妇营养能量摄入,对婴儿生长也不好。想要减肥,最好是通过参加体育活动来改变,通过锻炼来促进脂肪的燃烧,这种减肥方法是最健康的,不但可以瘦身还可以增强体质。
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