怎样减肌肉小腿

空白页、的记忆力问：2020-02-15 20:38:24

怎样可以减掉肌肉小腿呢？

空白页、的记忆力问：2015-02-15 20:38:24

我要回答

我之前以便减肥瘦身常常去慢跑，一跑便是十几公里，如今小腿肚上的肌肉很比较发达，看上去腿太粗，有什么办法能够改进么？

BT知识网网编解释：

女士小腿肚上的肌肉并不是确实扩大，只是因为疲惫焦虑不安等原因越来越肌肉僵硬，因而要除去肌肉小腿，最先要学好释放压力肌肉。每一次健身运动之后，或是高跟鞋行走時间较长后，一定要充足按摩小腿，能够先用开水泡沫脚，随后对小腿肚的肌肉开展敲打释放压力，再自上而下逐渐推拿。另外，要常常拉申伸展，根据每个方位的劈叉，使腿部肌肉获得拉申进而其样子越来越纤长，改进腿形。

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